Απαραίτητη προυπόθεση ενός επιστημονικά σχεδιασμένου προγράμματος γύμνασης και αποκατάστασης είναι η μέτρηση και η αξιολόγηση πριν από την έναρξη της άσκησης.
 
Στη Synaskisi, είχαμε τη χαρά και την τιμή να παρουσιάσουμε και να εφαρμόζουμε ήδη από το 2010 στην Ελλάδα, και ύστερα από πολύμηνες δοκιμές,το Functional Movement Screen (FMS). Με βάση τη βιβλιογραφία και την πολύχρονη εφαρμογή έχουμε τροποποιήσει το FMS, δημιουργώντας μια μοναδική εκδοχή του συστήματος. 
Η πρόσφατη εκπαίδευση δίπλα στον κορυφαίο επιστήμονα της Αθλητιατρικής Stuart McGill έρχεται να εμπλουτίσει τα εργαλεία αξιολόγησης που χρησιμοποιούμε,  εξατομικεύοντας την αξιολόγηση περαιτέρω.
 
To FMS αποτελεί μια γόνιμη σύνθεση προπονητικής, αποκατάστασης και κινητικής συμπεριφοράς, χάρη στην οποία έχει ξεκινήσει και μια πολύ ενδιαφέρουσα θεωρητική συζήτηση με άμεσες πρακτικές εφαρμογές από τους κορυφαίους ερευνητές αυτών των πεδίων.
 
Το FMS είναι το πρώτο συστηματοποιημένο ποιοτικό σύστημα αξιολόγησης, με το οποίο θέλουμε να εξετάσουμε την λειτουργική επάρκεια των θεμελιωδών κινητικών προτύπων, όπως αυτή πραγματώθηκε κατά την διάρκεια της κινητικής ανάπτυξης.
Με ένα μεταφορικό τρόπο εξετάζεται η ιστορία της ατομικής κινητικής ανάπτυξης και το αν υπάρχουν σε αυτήν ελλείμματα σταθερότητας, κινητικότητας, μυϊκών ανισορροπιών και ασυμμετριών στα βασικά στοιχεία της κίνησης.
 
Παρατηρούμε, εκτελώντας σε 7 συγκεκριμένες θέσεις θεμελιώδεις κινήσεις, αν τα «βασικά» της κίνησης έχουν συναρμοσμένη σχέση και θέση. Αν επισημάνουμε τους αδύνατους κρίκους της κίνησης, όπως το να χορεύει ή να προπονείται κάποιος με τις «ευκολίες» του αποφεύγοντας τις «αδυναμίες» του, μπορούμε να αποκαταστήσουμε την ανεμπόδιστη λειτουργία της μέσα από μια σειρά ειδικών διορθωτικών ασκήσεων.
 
Η επιλογή - προσαρμογή - εξατομίκευση των ειδικών διορθωτικών κινήσεων αποτελεί μια μεγάλη πρόκληση και απαιτεί ισχυρή θεωρητική και πρακτική κατάρτιση. Ο "μόχθος τους αδαούς" όπως προσφυώς έχει αποκληθεί, είναι μια πολύ συνηθισμένη περίπτωση τόσο στην προπόνηση όσο και στην αποκατάσταση.
 
Η διόρθωση της λειτουργικότητας των κινητικών προτύπων θα μας επιτρέψει να αποφύγουμε την απαραίτητη προσθήκη δύναμης, ευκαμψίας, ισχύος και αντοχής πάνω σε μια δυσλειτουργική βάση κίνησης (add fitness on dysfunction).
 
Στις περιπτώσεις τραυματισμών θα μας βοηθήσει να εντοπίσουμε σε ποια σχέση κινήσεων δημιουργείται πόνος ή ενόχληση και όχι μόνο το σημείο του πόνου. 
 
Το FMS συμπληρώνεται από ειδικά προσαρμοσμένα και εξατομικευμένα test αξιολόγησης εμβιομηχανικής και κινηματικής που έχουμε σχεδιάσει στη Synaskisi ώστε να υπάρχει πλήρης χαρτογράφηση του κινηματικού προφίλ του κάθε ασθενούς, ασκούμενου, χορευτή και αθλητή για να πετύχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για τον καθένα.
 
Η αξιολόγηση - μέτρηση περιλαμβάνει βιντεοσκόπηση, φωτογράφιση, ανάλυση κίνησης.
 
Πρόσφατα παρουσιάσαμε το FMS στο 1ο συνέδριο Ορθοπαιδικής και Αθλητιατρικής της Αθλητιατρικής και Ορθοπεδικής εταιρίας Βορείου Ελλάδας. Μπορείτε να δείτε τις διαφάνειες της παρουσίασης στο
blog μας.
 
Επικοινωνήστε με την Synaskisi στο
2313 00 25 17 
για να κλείσετε ραντεβού αξιολόγησης για την ποιοτική ανάλυση της στάσης και κίνησης. 

© Synaskisi 2010 - 2024