Καλώς ήρθατε στη Synaskisi

 

H Synaskisi είναι χώρος εξατομικευμένης άσκησης και νευρομυϊκής - διορθωτικής γυμναστικής μυοσκελετικών κακώσεων. 

Μπορείτε να επισκεφτείτε τη Synaskisi:


•   για να γυμναστείτε συνολικά και με βάση τις προσωπικές ανάγκες.
•   να αντιμετωπίσετε μια μυοσκελετική κάκωση.
•   να γίνει αξιολόγηση των μυϊκών ανισορροπιών, ασυμμετριών και των ελλειμμάτων σταθερότητας,                       κινητικότητας και δύναμης με το Functional Movement Screen, Janda και Stuart Mcgill.

•   να παρακολουθήσετε τα τμήματα ειδικής κινησιολογικής και λειτουργικής ενδυνάμωσης

     για χορευτές μέσω της εργασίας-έρευνας για τον «Χορευτή ως Αθλητή» και της επιστήμης 

     Dance Medicine and Science που η Synaskisi παρουσίασε συστηματικά στην Ελλάδα.

   Οι αθλητές να ακολουθήσετε πλήρως εξατομικευμένα, ειδικά προγράμματα βελτίωσης υψηλού επιπέδου.

                                                             Τι είδους άσκηση γίνεται στη Synaskisi?    

        
 Στη Synaskisi πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει μια τεχνική ή μια μέθοδος που να καλύπτει τις ανάγκες γύμνασης και   αποκατάστασης και ότι οι τρόποι προπόνησης πρέπει να δικαιολογούνται με βάση της αρχές της Επιστήμης.


                         "Ask for principles and the then let methods justify themselves" Grey Cook. 

 

 Η ποικιλομορφία των ερεθισμάτων είναι βασική αρχή του προγράμματος προπόνησης και πρόληψης-   αντιμετώπισης τραυματισμών στη Synaskisi, με σκοπό τη συνεχή ανανέωση της κινητικής μάθησης και του   ενδιαφέροντος του ασκούμενου.

 

 Η επιλογή των κατάλληλων ασκήσεων (Exercise Selection), ανάμεσα στις εκατοντάδες που μπορούν να παραχθούν, είναι διαρκές ζητούμενο και σταθερό κριτήριο. Η συμβολή της συνάσκησης στη δημιουργία αποτελεσματικών διορθωτικών ασκήσεων (κινητικότητας-σταθερότητας και νευρολογικής ενδυνάμωσης) είναι κάτι που μας δίνει ιδιαίτερη χαρά.

Έμφαση στην Ποιότητα της Κίνησης - Functional Movement Screen & Stuart McGill


 Στη Synaskisi παρουσιάσαμε στην Ελλάδα και εφαρμόζουμε από το 2010, το Functional Movement Screen   (FMS), το πρώτο σύστημα ποιοτικής αξιολόγησης των Θεμελιωδών Κινητικών Προτύπων. Η πρόσφατη   μετεκπαίδευση στην εμβιομηχανική της σπονδυλικής στήλης από τον Stuart McGill προσθέτει επιπλέον   λεπτομερή εργαλεία στον ποιοτικό έλεγχο της κίνησης (every movement is an assessment, Janda).

 Με βάση την αξιολόγηση των ποιοτικών δεδομένων (διαθέτουμε μία από τις μεγαλύτερες, στο είδος της, τράπεζες δεδομένων) δημιουργούμε τις κατάλληλες διορθωτικές πρακτικές και  πετυχαίνουμε άμεσα αποτελέσματα στην βελτίωση της απόδοσης και στην αντιμετώπιση των τραυματισμών.

 

Ο Χορευτής ως Αθλητής® - Dance Medicine and Science
 

 Ιδιαίτερο επιστημονικό ενδιαφέρον παρουσιάζει για τη Synaskisi η τέχνη του Χορού. Ο "Χορευτής ως   Αθλητής", η σχέση προπονητικής, αθλητιατρικής και χορού, η βελτίωση του χορευτή ως αθλητή, αλλά και   αντίστροφα του αθλητή ως χορευτή, αποτελούν αντικείμενα μελέτης και έρευνας των σεμιναρίων και των   μαθημάτων που οργανώνονται από τη Synaskisi.


 Beyond Stretching®


 Η κινητικότητα, η ευκαμψία, οι διατάσεις, οι μύθοι σχετικά με το stretching και οι ανεπαρκείς πρακτικές, οι   μυϊκοί σπασμοί (trigger points), ο συνδετικός ιστός (fascia), η ικανότητα κίνησης των αρθρώσεων στο λειτουργικό τους εύρος, εξετάζονται στο σεμινάριο “Beyond Stretching” και προτείνονται οι πιο αποτελεσματικοί και χρονικά βέλτιστοι τρόποι. 
 


 Φιλοσοφία της Συνάσκησης είναι ότι η λειτουργικότητα και η ελευθερία της κίνησης,πρέπει να βρίσκονται   στην διάθεση του σώματος και να αποτελούν κριτήρια για τον τρόπο γύμνασης.
 

 

Παναγιώτης Πετρογιάννης, MSc
in Health, Exercise and Sports Science 

Mbr of International Association of Dance Medicine and Science
 

Synaskisi, Παύλου Μελά 30, 2ος όροφος, 2313 00 2517 


© 2010 - 2019 synaskisi.gr 
 

  

  • Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • YouTube Social  Icon
Please reload